天气越来越冷了。在注意保暖防寒的同时，仍应适当开窗通风。还需要在空气中活动以保持新鲜。开窗通风的作用首先，适当的开窗可以通过气体交换将室内污染物混合起来。如果不及时通风，烹调油烟、燃烧煤尘、建筑材料释放的甲醛等有害物质会长期残留，不仅刺激呼吸道，还会影响肺功能、血压、血糖水平；煤烟会引起一氧化碳中毒，危及生命。其次，开窗通风不仅可以减少室内空气污染，还有助于减少人体新陈代谢产生的二氧化碳、汗臭等异味。二氧化碳浓度是评价室内空气质量的关键指标。增加co浓度会导致人体排出恶臭物质。当二氧化碳浓度超过0.1%时，会引起头晕、头痛、注意力不集中。也是引发“病态建筑综合症”的重要原因之一。第三，开窗通风还可以降低室内微生物引起疾病的风险。通风是减少各种病原微生物传播的重要步骤。冬季是流感高发季节。适当打开mga窗户可以稀释病毒内部浓度，降低人与人之间相互感染的风险。此外，通风可以防止衣服和食物发霉，是控制霉菌的简单方法。作为一种过敏原，霉菌会引起湿疹和哮喘。食物发霉后产生的黄曲霉毒素在一定程度上也具有致癌性。如何实现有效通气 什么是有效通气？打开门和窗就足够了吗每天只有很短的时间吗？通风的目的是促进室内空气流动，用室外新鲜空气置换室内污染空气。专业上，二氧化碳浓度常被用来作为判断通风效果的标准。普通家庭通常没有专业的监控设备和办公室，很难根据二氧化碳浓度直接判断通风状况。不过，如上所述，二氧化碳的浓度与室内气味密切相关，因此通风的效果几乎可以通过气味来判断：从室外进入室内时，如果没有明显的刺鼻气味或恶臭感，并且室内外空气感觉同样清新，则说明通风良好。其他通风方法 不开窗也能实现通风吗？答案是肯定的。中央空调新风系统是一种通风方式，但成本浓度高，如果使用或维护不当，会造成二次污染。除了新风系统外，一般住宅或小型公共区域还可以在烟囱内安装引风机或使用被动式烟罩来改善通风。但需要注意的是，无论采用何种通风方式，重污染时期都应尽量避免雾霾天通风。